ciekawy fbw

Ciekawie to wyglada!jak pojdzie okarze sie w praniu testuj testuj bo niedlugo jak BOG pozwoli czeka mnie ciekawy i mocny cyklon i wyprobowalbym FBW jesli warto

Nom tez zrobilem w ost FBW ze wzgledu na to ze jutro do ojczyzny hura nareszcie! Tata ma niby neostrade wiec mysle ze uda mi sie zobaczyc podsumowanie bo bardzo ciekawy jestem jak to wyszlo a piszesz tak tajemnicze wiec smiem twierdzic ze napewno lepiej niz DJ_smalec Maly OFF ---> Dzieki za zmiane tytuly w moim topicu. SG

macie moze jakis ciekawy trening FBW z piorytetem na plecki i bica?

[...] było jednak zaznaczone, że ten typ treningu nadaje się również na redukcje oraz rzeźbę. Chciałbym więc zapytać ile powtórzeń oraz serii podczas jednej sesji trzeba robić aby osiągnąć założony przeze mnie rezultat. Jestem tego ciekawy, ponieważ powtórzenia w zakresie 6-12 zostały zawarte w przedziale siła-objętość, ale o rzeźbie nie było tam mowy.

[...] spalacz, wychodzę cały mokry i padnięty po treningach. Po redukcji chciałbym spróbować czegoś innego, a do obecnego treningu powrócić w zimie. Mam ochotę teraz na jakiś ciekawy split. Myślę, że dogadam się z WODYNem w tej sprawie. Jutro aeroby, a więc 5 min biegu. Wczoraj zaliczyłem 15 min (biegałem po 21:00 - najlepsza pora... chłodno, [...]

[...] suwnicy 2b. Wypychanie palcami na suwnicy 3. Uginanie nóg leżąc (na maszynie) 4. Unoszenie prostych nóg w podporze --- Swoich maxów nie znam i nie jestem ich specjalnie ciekawy. --- Sylwetka: 1) Wymiary (stan z dnia 05.09.2010) Waga - 81,2kg Pas (góra) - 81cm Pas (dół) - 87cm Biodra - 96cm Udo - 60cm Łydka - 40,5cm Biceps - 35,5cm 2) [...]

[...] nie smakuje też dużo gorzej od Matrixa 5.0 (tu pewnie niektórzy zaczną krzyczeć hrhr). Pro Longatum truskawkowe prawdopodobnie łyknę niedługo przed snem, bo jestem bardzo ciekawy, jak smakuje. Jutro postaram się wrzucić foty, ale obiecać nie mogę, bo naprawdę mam na to niewielki wpływ. Jeszcze odpowiedzi: *** Litwin25: to git! Co do działania [...]

[...] cos i przypomnial mi :) Dzieki za nagrania. Jak pozgrywa to wkleje do dziennika jak to wygladalo - o ile sie nada :) Na ten czas 2 foty z treningu z dzisiaj. Bardzo jestem ciekawy jak jutro bede sie czul po tym wszystkim bo tak czadu nie dalem w tym roku jeszcze :) A teraz lulu ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2eac1f7b35f043ae886fb9339908ed51.jpg [...]

[...] pieniądze nie ma nic lepszego na rynku. Próbowałem czekolady, mam jeszcze wanilię. --- Zdecydowałem się na plan, którym ćwiczył Radek podczas testu Iron Horse, bo wydaje się ciekawy i przede wszystkim jst na 3 dni, 4 nie mam mozliwości raczej... Wklejam to co było + moje zmiany, wraz z komenatrzami, lub same komentarze. Nie chcę sam za duzo [...]

ciezary Luki masakra na tym martwym, Foto widziałęm na fb ;-) kozackie i ciekawy wydaje się ten patent z dodatkiem FBW na masie, kiedys pewnie wypróuje jak nie zpaomne %-)

[...] zrzucania nadwagi(glownie split +trcohe fbw i act), teraz chcialbym zaczac robic mase i badam rozne opcje treningowe - narazie obstawiam zwykle FBW, ale taki split 2x tez wydaje sie ciekawy dzieki za pomoc mam za soba okolo 6 miesiecy reguralnych treningow, glownie split + troche fbw i act. Zmieniony przez - zyr86 w dniu 2011-01-09 13:00:20

[...] EDIT, dużo ostatnio czytałem o różnych możliwościach treningowych, w tym o sposobie z jednym ćwiczeniem na daną partię ciała przy większej ilości serii, może masz jakiś ciekawy pomysł na 3 dniowy trening. Zastanawiałem sie nad tym FBW z uwagi na mozliwość wypadnięcia jednego czy drugiego treningu (człowiek pracuje by utrzymać rodzinę) i [...]

kondek, ciekawy art, mam pytanie do Ciebie, lub innych ogarnietych w temacie... jestem ekto, dieta jest, trenuje muay thai 3/4x w tyg., chcialem do tego dorzucic silownie, no i wlasnie tutaj rodza sie w mojej glowie znaki zapytania, waze aktualnie 66/67 kg jak sporo jem, szybko spalam, moja klasyczna waga oscyluje wokol 65kg, chcialbym jednak [...]

Zapowiada sie ciekawy tescik Bede na biezaco zagladal i zycze powodzenia Mialem jednak nadzieje ze twoj trening to bedzie split a tu znow FBW...

Plan bardzo Ciekawy i wyglada na wyczerpujacy.Tak procentowo wypisane ciezary daja w kosc.Jestem Ciekaw jaki efekt koncowy bedzie po tym FBW pozdrawiam i zycze duzo sil aby sprostac ciezkim treningom

Witam! Dawno nie zagladalem na forum patrze a tu taki hardcorowy dziennik :D Saib respect za sylwetke , determinacje i konsekwencje. Dziennik bardzo ciekawy ogarnalem cale 90 stron w dwa dni %). Avatarek miazdzy 1 raz w zyciu widze tego rodzaju trening FBW :F jest dla mnie bardzo niekonwencjonalny ale jak widac niezle sobie na nim poczyniasz... [...]

[...] miał możliwości wykonania treningu. Zmieniłem plan na push/pull - 11tygodni na FBW byłem, trochę urozmaicenia pasuje mieć. W piątek wrzucę foto podglądowe sylwetki, gdyż sam ciekawy jestem jak to wygląda mimo iż dużych zmian się nie spodziewam bo na razie jak wspominałem badam swoje ciało. Podwyższam kalorykę o 30g węgli w DT (450g) i DNT (300g). [...]

Witam. Jestem ciekawy czy można łączyć treningi tlenowe z treningami metabolicznymi. Tzn rano aeroby na czczo, a popołudniu. Nie chce zaśmiecać forum, więc spytam co sądzicie o takim rozkładzie treningów: d1: cardio rano + ss6/fbw na siłowni po południu d2: cardio rano + trening metaboliczny d3: cardio + ss6/fbw d4: cardio + trening metaboliczny [...]

[...] osobiście jestem z efektów bardzo zadowolony, klatka jest, wg mnie, dużo pełniejsza, nogi większe, w plecach siła poszła niesamowicie do przodu. Podsumowując trening bardzo ciekawy, świetny dla przełamania stagnacji, ale jednocześnie wymagający sporego zaangażowania, zarówno przy układaniu, jak i podczas ćwiczeń (wyobraźcie sobie ss 15 [...]

Pepino już trochę lepiej, ospa już powoli zaczyna znikać. BTW, wszyscy mówią FBW, a ja jestem ciekawy jak Ci pójdzie redukcja na splicie. Wiadomo, że wydatek energetyczny miałbyś większy, ale u Ciebie to trochę inaczej może wyglądać. Jesteś dość spory, w tym jest dość dużo mięśnia więc sporo palisz nawet na splicie. Jak dobrze go rozłożysz to [...]